Plan Alimentaire Personnalisé

Plan Alimentaire Personnalisé avec un coach nutritionnel diplômé

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Plan Alimentaire Personnalisé avec un coach nutritionnel diplômé

La nutrition joue un rôle crucial dans la quête de nos objectifs. Elle représente, en effet, 70 à 80% des résultats et est souvent la cause de stagnation malgré de gros efforts fournis dans l'entrainement sportif.

Se faire suivre par un professionnel diplômé vous aidera à rester motivé dans la quête de votre objectif. Nos coachs nutritionnels sont diplômés et reconnus par l'IPHM (International Practitioners oh Holistic Medicine). Ils sauront vous guider et vous aiguiller vers de nouvelles habitudes alimentaires en fonction de l'objectif recherché.

Qu'est-ce qu'un coaching nutritionnel ?

Rien à voir avec un régime ou programme alimentaire vu à la télévision, le coaching en nutrition est surtout une collaboration en le coach et le coaché dont le travail va être de trouver des solutions et un plan alimentaire personnalisé. Le coach vous aide à vous débarrasser de vos mauvaises habitudes alimentaires dans la durée, le suivi de son plan alimentaire à long terme vise à ne pas reprendre du poids.

Dans la pratique sportive, c'est primordial de suivre un plan alimentaire personnalisé, que l'objectif soit une remise en forme, le dépassement de ses compétences ou une silhouette plus harmonieuse. Le coach est en toutes conséquences à votre écoute et à votre service, son outil de travail principale : la nutrition.

Pourquoi choisir un coach en nutrition ?

La mission principale d'un coache en nutrition est de vous conseiller sur la composition de votre assiette. Vous faire comprendre et trouver des solutions pour vous accompagner vers votre objectif. En parallèle d'une activité physique (ou pas), le coach en nutrition vous fournira des idées recettes saines et équilibrées adaptées à votre objectif afin de changer votre vision sur l'alimentation qui ne doit en aucun cas devenir une contrainte.

Son domaine d'intervention est principalement le calcul de vos besoins caloriques. Il vous calculera les tailles et les portions à adopter et vous apprendra également à calculer vos ratios en macronutriments en plus de la lecture des étiquettes des aliments pour vous aider à bien choir pendant vos courses.

Vous verrez ensemble les avantages et les inconvénients des régimes déjà existants afin de vous sensibiliser sur les risques (effet yo-yo …), il vous établira une liste d'aliments à privilégier et d'autres à bannir dans le but de préserver votre santé. Un coach en nutrition vous établira votre plan alimentaire basé sur une alimentation saine et équilibrée en commençant par des tests de composition corporelle etc ...